HEALTH CORNER

อาการปวดเมื่อย คอ บ่า หลัง หรือที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม ส่วนใหญ่เรามักโทษว่าเกิดจากการนั่งนานๆ ทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกาย

แต่รู้อะไรมั๊ยครับ...หากเลือดในร่างกายเราพอ ต่อให้นั่งนานหลายสิบชั่วโมง ก็ไม่มีอาการดังกล่าว

สาเหตุของออฟฟิศซินโดรม เกิดจากภาวะเลือดไม่พอ ร่วมกับไขมันอุดตันตามเส้นเลือดฝอยของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก ในตำแหน่งต่างๆ

เวลานวดสปาอาการจึงดีขึ้นชั่วคราว แต่เพราะไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุจึงมักกลับมาปวดเมื่อยเหมือนเดิมในวันรุ่งขึ้น

วันนี้ มีเคล็ดลับง่ายๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยมาฝาก

1) งดดื่มน้ำเย็น

การดื่มน้ำเย็น จะทำให้สร้างเลือดได้น้อยลง ระบบไหลเวียนเลือดแย่มากขึ้น จึงปวดเมื่อยมากขึ้น

2) งดอาหารมัน-หวาน

อาหารมัน-หวาน จะทำให้หลอดเลือดฝอยอุดตันมากขึ้น ออฟฟิศซินโดรมจึงแย่ลงหากกินอาหารกลุ่มนี้

3) ทานสมุนไพรบำรุงกล้ามเนื้อ-กระดูก

หากแก้ไขด้วย 2 วิธีแรกแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น การทานสมุนไพรกลุ่มบำรุงกระดูก-กล้ามเนื้อต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มเลือดหล่อเลี้ยง ทำให้ออฟฟิศซินโดรมหายเป็นปลิดทิ้ง

ออฟฟิศซินโดรม...แก้เป็นก็หายขาดครับ”

หมอแบงค์