HEALTH CORNER

สาเหตุเกิดจากเซลล์ประสาทจอรับภาพตายเป็นจำนวนมากและลุกลามเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้การมองเห็นภาพแย่ลงทุกขณะ หลายคนชอบโทษแต่เรื่องใช้สายตาจ้องหน้ามือถือ หรือคอมพิวเตอร์นานๆ ซึ่งก็ถูกต้องแต่ไม่ใช่ทั้งหมด วันนี้เรามาดูกันว่าจะต้องดูแลอะไรบ้าง

1)ดูแลไม่ให้ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือดจะเกาะเป็นคราบตะกรันไขมันอุดตามหลอดเลือดเลี้ยงจอประสาทตา ทำให้เซลล์ประสาทขาดสารอาหารและเลือดหล่อเลี้ยง จอประสาทจึงเสื่อมด้วยอัตราเร่งกว่าปกติ

2)ดูแลไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูง

น้ำตาลในเลือดที่เกิดจากการกินของหวานทุกชนิด ทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพคล้ายกับกรณีไขมันในเลือดสูง ทำให้จอประสาทตาถูก “แช่อิ่ม” ในน้ำตาลอยู่เรื่อยๆ จนจอประสาทตาบวมและเสื่อมตามมานั่นเอง

3)อย่านอนดึก

ช่วงเวลาซ่อมแซม “ลูกตา” ของร่างกายอยู่ในช่วงเวลา 23.00-03.00 น. หากนอนไม่ครบ 4 ช.ม.นี้ สายตาจะแย่ลงเร็วกว่าปกติที่ควรจะเป็น

นอกจากนี้ หากต้องการดูแลสายตาให้ดีกว่าวิธีที่กล่าวมา สามารถรับประทานสมุนไพรกลุ่มบำรุงสมองซึ่งมีฤทธิ์บำรุงสายตาร่วมด้วย

ดูแลสายตาให้แข็งแรงทุกวันกันเถอะครับ

หมอแบงค์