HEALTH CORNER

ในความเป็นจริง คนที่กินข้าวแล้วอ้วนเกิดจากกินข้าวผิดวิธีต่างหาก


เคล็ดลับกินข้าวให้ถูกวิธี ประกอบด้วย


1) กินข้าวเช้าก่อน 09.00 น.

หากกินข้าวหลัง 09.00 น. ร่างกายจะย่อยข้าวได้น้อยลง ทำให้สะสมเป็นไขมันส่วนเกินง่าย


2) กินข้าวเย็นก่อน 19.00 น. 

หลังเวลา 19.00 น. ร่างกายจะหยุดการเผาผลาญอาหาร ส่งผลให้เกิดเป็นไขมันสะสมง่าย


3) กินข้าวให้พอเหมาะ

การกินข้าวน้อยหรือมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายอ้วนง่าย


กินข้าวอย่างฉลาด..........สุขภาพแข็งแรงครับ

หมอแบงค์