HEALTH CORNER

เนื่องจากมีคนวัยทำงาน และวัยเกษียณเป็นประชากรส่วนใหญ่ สำหรับวิธีดูแลโรคเข่าเสื่อมที่สามารถทำได้ทันที ประกอบด้วย


1) ดูแลไม่ให้ข้อเข่ารับน้ำหนัก

หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือ วิ่งออกกำลังกาย เพราะเข่าจะแบกรับน้ำหนักมากกว่าปกติ


2) ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

หมั่นออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ หรือ เดินเร็วๆ จะดีที่สุด


3) กินสมุนไพรบำรุงข้อเข่า

สมุนไพรหลายชนิดมีฤทธิ์เสริมสร้างกระดูกข้อเข่าแข็งแรง เพิ่มน้ำหล่อข้อกระดูกและเพิ่มมวลกระดูก การรับประทานสมุนไพรเป็นประจำจึงช่วยดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง


อยากข้อเข่าแข็งแรง...............ต้องขยันดูแลครับ


หมอแบงค์