HEALTH CORNER

จำเป็นจะต้องกำจัดออกไป ก่อนที่มันจะส่งผลเสียต่อร่างกาย และจิตใจ

ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 ที่ส่งผลต่อการปรับสมดุลของสมอง และระบบประสาท ทำให้เป็นการปรับระดับของอารมณ์ ที่เกิดความเครียดไปด้วยในตัว ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูงมากๆ เช่น ปลากะพง ปลาสวายเนื้อขาว

นมต่างๆ โดยในนมจะมีสารที่เปลี่ยนตัวเป็นเซโรโทนิน ที่ช่วยให้ร่างกายหลับสบาย และลดความเครียดที่เกิดขึ้น ซึ่งการนอนไม่หลับก็เป็นสาเหตุหนึ่งของความเครียดนั่นเอง